山 裡 來
陽光心情 包容心態 面對人生
2008年5月22日 星期四
早餐~健康八寶糕
有一天晚上,從電視上看到林美慧老師教學示範~健康八寶糕,隨筆記下並學著做來當早餐,兒子非常喜歡。做法簡單不容易失敗,吃起來營養滿分、健康滿分。
材料有:
燕麥片2杯
高筋麵粉半杯
水2杯
核桃堅果、 金桔、 枸杞 、葡萄乾 、南瓜子、 松子仁、 黑芝麻各2大匙
作法是:
1.將所有材料混合拌勻,倒入鋪有玻璃紙的內鍋模型內,放入大同電鍋裡。
2.外鍋放入1杯半的水,煮至跳起再燜熟,取出放涼後、切塊就可以食用了。
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